Kategoria: Bez kategorii

12746154_1071594396238572_643386302_n

Recenzja książki „Biegacz niezłomny”

  „Biegacz niezłomny”  autorstwa T.J.Murphyego i Briana MacKenzie jest książką iście rewolucyjną. Brian stworzył system treningowy ukierunkowany na naukę techniki i pracę nad ogólną sprawnością. Znalazł wg niego słabe punkty klasycznych metod prowadzących do częstych kontuzji i wypalenia po kilku sezonach. Zanegował on podstawowe metody treningowe polegające na przygotowaniach poprzez długie wybiegania i klepanie kolejnych…




Świąteczne życzenia…..

  Z okazji Świąt Bożego Narodzenia i zbliżającego się Nowego 2016 Roku, Wszystkim maratończykom, półmaratończykom, wszystkim biegającym po bieżniach, polach, lasach, chodnikach, wszystkim, którzy lubią poruszać się biegiem… życzę spokojnych, radosnych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szczęśliwego Nowego 2016 roku, pełnego radości z biegania i pokonywania nowych wyzwań. Niech omijają Was kontuzje, zawsze wystarczyło sił i…




12281901_1024023130995699_1456861415_o

Październik, listopad – koniec sezonu :)

W październiku sporo się wydarzyło w moim biegowym życiu Najpierw 4 października Biegnij Warszawo. To dla mnie szczególny bieg, ponieważ właśnie rok temu na poprzedniej edycji tej imprezy zaczęła się moja biegowa oficjalna przygoda. Postanowiłem ten bieg pobiec na totalnym luzie bez walki o czas, chciałem się po prostu dobrze bawić. I tak było. Widok…




Początek …………..

Jak to wszystko się zaczęło………. (prawie 2 lata temu) W życiu każdego faceta przychodzi taki okres, kiedy zaczynasz się zastanawiać co dalej z twoim zdrowiem. U mnie zdarzyło się to niedługo po 40 urodzinach (tak, tak magiczna granica …). Paliłem prawie paczkę papierosów dziennie, nie przywiązywałem za bardzo uwagi do tego co jem a jedyną…




  • Facebook